September 24, 2021

4 razloga zašto se lako rasplačete

Plač je prirodna reakcija na tugu, sreću ili preplavljenost emocijama. Ali neki od nas ne mogu poreći da plaču mnogo lakše od drugih i da im to dolazi nekad u potpuno neočekivanim situacijama. Mnogima je to vrlo odbojno i ne dopada im se. Ali ispostavilo se da su takve suze sasvim normalne.

Psiholozi veruju da je otprilike 1 od 5 čoveka – uključujući i muškarce i žene – poznato da bude visoko osetljiva osoba. Ovaj tip ljudi osećaj i obrađuje svoju okolinu dublje od onih koji nisu takvi, uključujući fizičke stimuluse i emocionalne nagoveštaje.

Drugim rečima: Oni doživljavaju sasvim drugačije svet od svih ostalih. Emocije ih zaista više pogađaju, i to mnogo puta dolaze u obliku suza.

Biti visoko osetljiva osoba je istovremeno zdravo i normalno, ali zašto neki od nas toliko plaču? Pogledajmo neke od razloga, iako se ne odnose na to da svaka visoko osetljiva osoba plače u velikoj meri.

1. Lakše su preopterećeni u izuzetno podsticajnom okruženju – što može dovesti do suza

Ovaj tip ljudi je osetljiviji na spoljne stimuluse i u velikoj meri reaguju na male promene u svom okruženju. Osećajući da je sve mnogo više povrh stresora svakodnevnog života, mogu se brzo iscrpeti. Drugima se može činiti da preteruju ili se uznemiravaju bez razloga. U stvarnosti je to prirodan odgovor na tako temeljnu obradu informacija.

Na primer, mogu ih jako pogoditi situacije sa visokim stimulusom kao što su zabave. Glasna muzika, ples, smeh, i mnoštvo drugih tela oko njih mogu izazvati vrlo emotivan odgovor – čak i ako su zahvalni što su tamo. Njihova visoka osetljivost često pokreće socijalnu anksioznost, koja ih može rasplakati ako se osećaju kao da ih previše očiju gleda. Poznato je da izađu napolje na svež vazduh ili da rano odu kući kad je to u pitanju.

2. Često im treba više brige o sebi nego drugima – a plakanje može biti znak

Većina našeg društva nije stvoreno za visoko osetljive ljude. Brzi tempo života sa velikim stimulusom može biti težak za mnoge od njih. Dok ne shvate svoje potrebe, možda će se osećati kao da moraju „ojačati“ ili izbeći da emocije budu manje osetljive. Ironično, ovo vodi samo ka većem preopterećenju dok pokušavaju da se uklope u kalup koji je za njih neprirodan.

Zbog toga je briga o sebi – i pružanje pomoći kad im zatreba – vrlo presudno za visoko osetljive ljude. Ako primeteda često plaču, to može biti znak da moraju da se pozabave određenim problemima u svom životu ili da svoju rutinu prilagode svojim potrebama.

Mnogi gledaju na sklonost suzama kao na znak slabosti. Ali to je samo deo onoga što su tip visoko osetljivih osoba. Ako spadate među njma, cenite svoju delikatnu vezu sa ljudskim emocijama i ne bojite se da ih izrazite.

3. Mozak visoko osetljive osobe je dizajniran za veće emocionalne odgovore

Biti izuzetno osetljiv povezano je sa genom koji se „pojavljuje“ koliko snažno doživljavamo emocije. Ovaj gen takođe utiče na područje na prednjem delu mozga, poznato kao ventromedijalni prefrontalni korteks, što utiče na emocionalnu regulaciju.

To znači da možemo snažnije da osetimo sopstvene emocije. Sreća, tuga, frustracija i još mnogo toga dolaze do izražaja kod njih – a plakanje je prirodan način da se te emocije obrade i oslobode. (Važno je da se ove snažne emocije i dalje smatraju normalnim. Ako ste visoko osetljiva osoba, to ne znači da imate bilo kakav poremećaj – a u mnogim slučajevima je vaša osetljivost prednost.) Drugim rečima, lako plakanje je bukvalno deo anatomije njihovog mozga.

4. Prirodno su empatičniji – a emocije koje pokupe mogu biti teške

Ne samo da visoko osetljivi ljudi snažno osećaju sopstvene emocije, već „upijaju“ emocije onih oko sebe. To ih čini neverovatno empatičnim – imajući sposobnost razumevanja i deljenja tuđih osećanja.

Studija iz 2014. objavljena u časopisu “Mozak i ponašanje” otkrila je da su visoko osetljivi ljudi imali više moždanih aktivnosti u određenim oblastima dok su gledali slike svojih najmilijih. Istraživači su koristili funkcionalnu magnetnu rezonancu (fMRI) za skeniranje mozga učesnika.

Otkrili su da su baš oni – gledajući fotografije svojih partnera i stranaca koji su izrazili srećne ili tužne izraze – imali više aktiviranja moždanih područja povezanih sa empatijom i svešću. Takođe su imali veću aktivaciju mozga u oblastima u kojima se pažnja i preduzimanje akcije dešavaju.

Izvor: highlysensitiverefuge.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.