8 znakova da je neko na mračnom mestu i kako da mu pomognete

U ovim teškim vremenima svi prolaze više nego što pokazuju. Život nije uvek naklonjen ljudima koji ne žele da budu loše, ali takav je život, loše stvari nas zadese, na ovaj ili onaj način. I vi ste među njima. Međutim, lako možete biti toliko uhvaćeni u svoj svet da zaboravite na ono kroz šta drugi prolaze. Bilo da se radi o sestri koja je raskinula s dečkom, prijatelju koji je izgubio posao, kolegi koji izbegava da radi svoj posao ili bolesnom rođaku, nikada ne možemo znati šta se sve dešava u nečijem životu. S vremena na vreme, svima nam je potreban podsetnik da budemo pažljiviji i empatičniji prema onima oko nas. Dakle, bez obzira da li imate određenu osobu zbog koje ste zabrinuti ili ne, evo 8 znakova na koje treba obratiti pažnju da je neko u lošem stanju i kako mu možete pomoći.

1. Poslednji put kad ste razgovarali s njima izgledali su pomalo čudno

Ako su izgledali pomalo izgubljeno ili rasejano tokom vašeg poslednjeg razgovora, postoji velika šansa da nešto nije u redu. Podsvest često prihvata ove suptilne emocije, a da vi to ne shvatate. Mogli biste da imate neobičan, neispunjen ili neprijatan osećaj nakon što potajno razgovarate s nekim ko je na mračnom mestu. Ono što možda ne znate je da je vaš zabrinuti osećaj obično u pravu, što znači da ako ga dobijete nakon razgovora s nekim, možda će im trebati vaša pomoć.

2. Postaju iznenada tihi kad nešto spomenete

Obično su srećni i pričljivi, ali u sekundi kada pokrenete određenu temu su rezervisani i napeti? Ako postanu tiši, to može značiti da nešto kriju ili izbegavaju da razgovaraju o nečemu čega se srame, boje ili ih muči. Slično kao što se neko brani, i vi biste trebali pružiti podršku bez previše napora ili insistiranja da vam sve odmah kažu. Morate imati strpljenja i dati im prostora da se sami otvore ako to osete.

3. Nisu vas kontaktirali već neko vreme

Kada ste poslednji put razgovarali sa njima? Možda se udaljavanje tokom današnje situacije čini normalnim, ako pogledate malo dublje, možda postoje neki nepoznati razlozi. Bilo da je to zbog straha od traženja pomoći, zbog opterećenja ili zbog toga da nekog ne zamaraju, ljudi se često distanciraju od drugih kada se muče. Možda prolaze kroz finansijske, emocionalne ili fizičke poteškoće, pa se nemojte plašiti da im pružite pomoć i ponudite svoju podršku. Napokon, potreba za pomoći i ohrabrenjem je i normalno i zdravo, jer niko ne može sve sam.

4. Ponašaju se beznadežno

Da li su počeli da koriste fraze poput „Šta je poenta“ ili „Zašto se mučiti?“ Iako se svi s vremena na vreme osećaju beznadežno, ako neko neprestano govori na ovaj način, ogroman je znak da je na mračnom mestu. Najveća razlika između mentalno zdrave osobe koja pesimistično govori i osobe koja je mentalno nezdrava to je što mentalno zdrava osoba duboko u sebi zna da nije beznadežno. Koriste te fraze kao figuru govora kako bi naglasili svoj loš dan ili slobodnu nedelju. Međutim, neko na mračnom mestu će stalno razgovarati na ovaj način i duboko u sebi veruju da su stvari beznadežne. Dakle, ovo opisuje nekoga u vašem životu, nemojte se ustručavati da ga kontaktirate.

5. Fizičko zdravlje im opada

Mnogi ljudi ne žele da pominju kada neko izgleda iscrpljenije ili bolesnije iz straha da ga ne uvredi. Međutim, kada neko počne manje da brine o svom fizičkom zdravlju, verovatno nešto nije u redu. Uzrok bi mogla biti nedavna trauma, kriza ili depresija, ali postoji i mnogo više mogućih razloga. Jedini način da to saznate i pomognete je da pitate, pa se nemojte plašiti.

6. Nezdravo ponašanje na društvenim mrežama

Iako objavljivanje tužnih, sumnjivih ili neobičnih stvari na internetu može izgledati kao traženje pažnje, moraćete malo dublje da istražite zašto traže pažnju. Društveni mediji su sjajno mesto za isticanje i izražavanje svojih istinskih misli i osećanja, jer mogu biti anonimni i lako uklonjeni. Mnogi ljudi koji ne znaju kako da zatraže pomoć ili ne žele da koriste društvene mreže kao način da navedu druge da primete njihovu patnju. Oni traže pažnju radi validacije i, ponekad i ne sluteći, za pomoć. Međutim, ono što možda ne shvataju jeste da društveni mediji nisu mesto za dobijanje prave, istinske pomoći, što znači da ćete možda želeti da razgovarate s njima kao sa nekim ko ih zapravo poznaje.

7. Gubljenje interesa za stvari u kojima inače uživaju

Ljudi na mračnom mestu imaju tendenciju da se izgube u glavi, neprestano se vrteći kroz negativne misaone obrasce. To može dovesti do gubitka interesa za hobije, rutine i interese koji su im se ranije sviđali. Svima su potrebne stvari u kojima uživaju da rade u slobodno vreme, tako da neko bez tih aktivnosti može da se oseća vrlo loše. Ovo može započeti začarani krug gubitka interesa za hobijem, pregorevanja i zatrpavanja obavezama. Ako ovo zvuči kao neko koga poznajete, obratite mu se i obavestite ga da ima sistem podrške.

8. Odbrambeniji su nego obično

Čak i kada im postavite mala pitanja poput toga kako su, da li se često brane više nego inače? Kada je neko na tamnom mestu, može postati paranoičan ili nepoverljiv. Iako to može izgledati kao lično, pokušajte da se ne uvredite, jer je verovatnije da se bore sami sa sobom i osećaju se preplavljeno, ne pokušavajući da povrede vaša osećanja. To je takođe ogroman znak da izbegavaju da razgovaraju o osetljivoj, ličnoj temi, poput finansijskih problema ili obolevanja člana porodice. Dakle, pokušajte da im date do znanja da ste tu za njih i da se slažete sa čekanjem dok ne budu spremni za razgovor.

Izvor: psych2go.net