September 26, 2021

Tehnike za samoodbranu koje svako treba da zna – a pogotovo žene

Poznati ruski profesionalac u borilačkim veštinama, napisao je knjigu koja detaljno objašnjava najefikasnije metode samoodbrane. One mogu da pomognu svakome u slučaju napada, a posebno je dobro da ih znaju devojke.

1. Ranjive tačke koje nikada ne smete da zaboravite:

2. Jedan dobar i brz trik je da, kao na levoj fotografiji, uhvatite prste napadača i da ih odvojite na različite strane, čime ćete mu saviti zglob i tako moći da pobegnete.

Drugi sličan trik je da ga udarite prstima u deo između kičme i Adamove jabučice, kao na desnoj fotografiji.

3. Ako vas napadne od napred i ne možete da pomerate ruke, jedini način je da skupite ruke u pesnicu i da ga udarite u međunožje, a da zatim svom snagom udarite glavom u njegov nos.

Na kraju, udarite ga kolenom u genitalije i bežite.

4. Podsetite se na pravilo palca. Ako vam napadač drži ruke, primenite snažan kružni potez i okrenite ruku u pravcu njegovog palca.

Kada njegova ruka dođe dole, povucite ruku ka sebi i bežite.

5. Ako vas napadne sa strane, najbolji način je da primenite udarac laktom. Kada vam priđe, udarite ga laktom u lice, a zatim jako u stomak ili u grudi.

6. Ako vas napadač drži prislonjene uza zid:

– Ako su mu ruke podignute visoko, oštrim pokretom ga udarite dlanom ispod pazuha.
– Ako je jedna ruka spuštena, imate šansu da ga pesnicom udarite u grudi ili lice.
– Ako ste ispod njega, najefikasniji način je udarac glavom u donji deo lica.