Životne promene koje nas mogu učiniti boljom osobom

Potraga za smislom života stara je koliko i život sam. Iskra koja nas pokreće i motiviše predmet je izučavanja drevnih filozofa, kao i mnogih savremenih akademika. Promene su neminovne, loše i dobre, očekivane i iznenadne, ne gore ili na bolje. Ipak, svako od nas se različito nosi sa njima, jer uvek postoji izvesna količina stresa koja ih prati. Čak i kada čujemo izuzetno dobre vesti, centri u našem mozgu, zaduženi za rad hormona, ispuštaju ne tako male nivoe kortizola, hormona stresa. Pošto je pokušaj da život održimo u linearnoj formi nemoguć i predstavlja bezrazložno rasipanje energije, važno je naučiti kako se prilagoditi. Uvek postoje neke bolje opcije, potencijalno zaista zelenija trava i stvari ili ljudi koji mogu biti dobri za nas.

Pozitivan unutrašnji govor

Većina ljudi nikada ne razmišlja o tome na koji način se zapravo obraćaju sami sebi. Sve naše misli, sve one reči koje koristimo tokom misaonog procesa, predstavljaju direktno iskazivanje naših unutrašnjih obrazaca. Recimo, ako svaki put kada pogrešite, čak i kada se radi o maloj stvari, sami sebi govorite da ste glupi, da ste znali da od toga neće biti ništa, da je vaša majka/otac/komšija bio u pravu, treba da se zaustavite. Ovo deluje vrlo lako, ali je zapravo dug i mukotrpan proces. Uključuje puno rada na sebi i otkrivanja starih i dubokih uzroka, nekada čak i emotivnih rana i trauma. Ako ste toksični sami prema sebi, očekivano je da će vam biti normalno da se i drugi na isti način ophode prema vama. Time se kreira začarani krug iz kog je vrlo teško izaći. Ukoliko ne možete sami da pronađete izlaz, uvek možete da se obratite stručnom licu za pomoć.

Postanite svesniji okruženja

U trci za poslom, novcem ili decom, često ne obraćamo pažnju na sve ono što se dešava oko nas. Obuzeti svakodnevicom, često nam se čini da su svi dani isti. Ukoliko takvo stanje potraje, može doći do egzistencijalne krize, anksioznosti ili depresivnih epizoda. Brojne naučne studije su odavno skrenule pažnju koliko je zdrava životna sredina važna za neometano i normalno funkcionisanje. Važno je znati da i najmanja promena na individualnom nivou znači puno i na kolektivnom. Možete da nosite platnenu torbu u kupovinu kako bi se smanjio ukupno potrošen broj plastičnih kesa. Povremena šetnja do posla činiće dobro vašem zdravlju i novčaniku, kao i životnoj sredini, jer će emisija štetnih gasova biti smanjena. U svakom slučaju, donoseći eko osvešćene odluke, osećaćete se bolje i zadovoljnije, jer znate da činite uslugu celom čovečanstvu.

Pokušajte da slušate

Slušati i čuti su dve sasvim različite stvari. Ukoliko do sada niste, pokušajte da obratite pažnju na svakodnevni razgovor dvoje ljudi. Uglavnom jedna osoba priča brzo, pokušavajući da ispriča svoju muku i probleme, dok druga čeka da prva udahne vazduh kako bi se brzo ubacila sa svojim, još gorim i većim problemima. I tako nekoliko minuta u krug. Ako uspete da prepoznate ovaj nesvesni obrazac ponašanja kod ljudi, možda ga primetite i kod sebe. Zašto je to važno? Najpre, razmislite da li želite da pričate o privatnim stvarima sa osobom koja stoji ispred vas. Da li ona uopšte može da vam pomogne ili samo imate želju da se rešite dela svog emocionalnog tereta? Drugo, pokušajte da saslušate nekoga. Ali tako da ga zaista čujete, razumete i shvatite. Ovo će vam dati potpuno novu perspektivu i proširiti vidike kada su odnosi sa ljudima u pitanju.

Brinite o sebi

Živimo u eri influensera, spiritualista i gurua. Okruženi smo okeanima informacija, često potpuno nepotrebnim i preplavljujemo se njima. Vesti nižu naslove iz crne hronike. U ovakvim uslovima, teško je ostati smiren i u skladu sa sobom. Zato je briga o sebi od velike važnosti. Niko, pa čak ni najpopularniji influenseri, ne može da vam kaže šta je dobro za vas. Kako vaš život treba da izgleda i od čega da se sastoji. Slanina ili avokado, bordo i crvena boja zajedno, deca da ili deca ne, sve male i velike odluke su vaše. Unutrašnje vrednosti, etičke odluke i moral su elementi utkani u srž svakog od nas i na nama je da brinemo o tome da oni budu ispoštovani ili ne. Važno je da spoznate sebe i svoje granice kako biste znali da ih postavite gde je potrebno u odnosima sa ljudima, na poslu ili partnerskom odnosu.

Neki periodu u životu zahtevaju planiranje, razvoj strategija i logično manevrisanje. Sa druge strane, neki će biti plodonosniji ukoliko napustite svoju zonu komfora i rizikujete. Šta god da se desi, važno je da i iz dobrih i loših iskustava izvučete pouku, kako biste mogli da donosite najbolje moguće izbore za sebe.

Piše: Velibor Živkov